8/5, Aquatlo de Montemor-o-Velho

Parece sina, mas ultimamente o aqualo de Montemor é fustigado pela chuva e frio. Este ano não fugiu à tradição.

Este ano o local da prova foi alterado, saiu da pista de remo e passou para um canal mais estreito junto a um clube de canoagem. Pelo menos a ponte sobre o rio protegeu-nos um pouco da chuva. A temperatura da água não foi o principal obstáculo, diria que por vezes estava mais quente dentro dela do que fora dela.

A Inês e a Mariana foram as primeiras a competir. Apenas concluiram 9 atletas, a Mariana concluiu em 7º e a Inês foi a última. Os nossos triatletas continuam com muitas dificuldades nas águas abertas, a Mariana usou um fato de surf, mas no parque de transição demorou muito tempo para o despir. A Inês foi a última a sair da água (continua teimosamente a nadar com a cabeça fora da água), no parque de transição demorou uma eternidade para calçar as sapatilhas!
Nos infantis masculinos, participaram o André Varela e o Diogo Araújo, concluiram na 15ª e 19ª posição respectivamente de entre 25 finalistas. Aqui as coisas melhoraram um pouco mais para o CAPGE.

Nos iniciados, o André Gordinho foi o único a representar as cores do clube. Concluiu em 11º de entre 29 finalistas. O André demonstrou mais uma vez a sua regularidade.

Após as competições do nacional Jovem, desta vez sem o escalão juvenil, houve uma prova Lazer e a seguir o nacional de clubes. Na competição de estafetas o CAPGE apresentou-se com uma equipa masculina, constituída pelo Nuno Lima (Jun), José Gonçalves (V1) e Luis Gordinho (Juv). Concluiram na 22ª posição de entre 40 equipas.

Espero que para a próxima competição por equipas possamos contar com o João Oliveira para reforçar a equipa masculina.

No feminino falta-nos a terceira menina, apenas temos a Ana Luísa e a Beatriz Silva.

Procuram-se jovens triatletas em Ílhavo!

1/5, Triatlo de Abrantes

O rio Tejo esperava por nós no passado dia 1 em Abrantes.
O almoço decorreu na sua margem sul em versão pic-nic. Como sobremesa tivemos direito à fatia de bolo de chocolate da Mariana, comemoramos as suas 11 Primaveras. Parabéns!
Após o repasto fomos para a "outra margem", para o local da prova.

Olhando para a água do rio não parecia que estivesse com corrente forte, no entanto durante o aquecimento verificamos que o rio estava "vivo". Além da corrente, a temperatura também não era convidativa a banhos.

Nos infantis tinhamos a Mariana, o Diogo Araújo e o André Varela. No entanto apenas o Diogo concluiu o triatlo. A Mariana ainda iniciou a natação, no entanto após 25m desistiu e foi recolhida pelo barco. O André não quis participar à última hora. O Diogo foi bastante audaz, lutou bastante com a corrente e conseguiu contornar a bóia e regressar a terra. Concluiu na posição 16º em 25 finalistas. Parabéns Diogo!

O André Gordinho foi o único participante na prova de Iniciados. O frio e a corrente não ajudaram no percurso de 200m de natação. Concluiu a sua prova em 16º de entre 35 finalistas.

Os juvenis Luis Gordinho, João Oliveira e Ana Beatriz alinharam à partida com os seus fatos isotérmicos vestidos. Eram muitos os triatletas na linha da partida, houve muito contacto físico e a corrente prejudicou muito para quem partiu do lado direito. Mesmo assim o João concluiu muito bem o segmento de natação, no entanto perdeu muito tempo na transição. Parece que temos a lesão da perna recuperada, estou com esperanças que possa retomar os treinos de corrida a 100%.

A Beatriz fez uma natação regular, apesar da lesão do braço que a tem limitado no treino. A sua 1ª volta de ciclismo foi boa, mas na 2ª perdeu algum tempo e chegou bastante desgastada. Estou seguro que a Beatriz é capaz de melhor, nomeadamente no ciclismo e corrida.

O Luis fez um bom segmento de natação, no entanto no ciclismo e na corrida perdeu algum tempo para os adversários directos.
Classificações finais, João 9º e Luis 28º em 40 finalistas. Beatriz em 4ª de entre 26 finalistas.

No dia seguinte o Júnior Nuno Lima participou na Taça de Portugal. Realizou bons segmentos na natação e ciclismo. Concluiu em 48º de entre 212 finalistas, foi o 17º júnior de entre 36 finalistas. Parabéns Nuno, foi o teu 1º triatlo sprint.

Uma palavra de apreço para o Hugo Ventura que esteve no Sábado a dar um apoio aos jovens do CAPGE (clube que representou vários anos na natação), no Domingo concluiu a taça de portugal no 6º lugar. Um excelente época para ti.

17/4, Duatlo de Matosinhos

No passado dia 17/4 fomos a Matosinhos participar no campeonato nacional de Duatlo Júnior e Absoluto. O Nuno Lima participou no nacional Júnior e eu no Absoluto.
Integrado no programa de provas ainda houve lugar para uma prova de duatlo jovem, infelizmente com fraca participação, onde a Sandra Inês marcou presença.
Este duatlo realiza-se na marginal de Leça bem junto ao mar. Quando o tempo está de feição diria que é um local bastante convidativo ao passeio e ao lazer, no entanto por esta altura do ano a famosa "nortada" aparece com frequência. Este ano durante a manhã o tempo estava óptimo, pouco vento, temperatura óptima para a realização de esforços físicos. Da parte da tarde a "coisa" piorou um pouco, o vento apareceu acompanhado da chuva e frio.
No nacional Júnior o Nuno Lima ia estrear, em competições, os sapatos de encaixe. Devo dizer que se deu muito bem. O 1º segmento de corrida foi regular, no ciclismo demonstrou que tem força e garra, no 3º segmento manteve o nível do 1º. Concluiu em 13º em 24 finalistas. Vamos aguardar pela sua participação nos triatlos.

No final da manhã a Sandra Inês participou na prova de Infantis com apenas uma adversária. Concluiu a prova em 1º lugar. Esta participação permitiu que fosse atribuído o 3º lugar por equipas jovens ao CAPGE.

Da parte da tarde participei pela primeira vez num duatlo na distância standard, no entanto por problemas mecânicos fui forçado a desistir logo no início do segmento de ciclismo. Fica para a próxima.

Foi com agrado que estive com os amigos do Beira-Mar, Galitos e DAR. Uma palavra de admiração pelo Raúl Matos, com poucas oportunidade para treinar, disse "presente" no duatlo standard. Apesar das cãibras no segmento de ciclismo terminou a prova, "ufa". Ganda corajoso!

2/4, treino de BTT + Natação em águas abertas

Cá estou de regresso à "reta".
No dia seguinte aos testes efectuados em Rio Maior no âmbito do programa de detecção de talentos, efectuamos um treino de ciclismo.
Optámos pela utilização das bicicletas BTT, sou um grande defensor pela utilização da BTT para o treino dos jovens. Permite o treino das habilidades e técnica do ciclismo, além disso é mais motivante quando o percurso é fora das zonas urbanas.
Fizemos dois grupos, um com os rapazes (Gonçalo Pitarma estava de férias por Aveiro e também apareceu, Nuno Lima e João Oliveira) e outro com as meninas (Ana Luísa e a Beatriz).
Fui com as duas para a zona de Vale de Ílhavo e Vagos. Foram duas horas a pedalar, com várias subidas e descidas. Verifiquei que as juvenis conseguem vencer os desafios propostos, a princípio existe receio mas depois de lhes explicar que é possível e que têm de ter mais auto-confiança, conseguem!
Além disso estão a precisar de fazer mais Km, esta época têm feito poucas sessões de ciclismo e quando o fazem são de poucos Km. Vamos ver o que as provas vão reservar.

Da parte da tarde fomos para o canal do Jardim Oudinot, o Rui Ferreira também apareceu para dar umas braçadas connosco.
Temos que repetir mais vezes estas sessões de natação de águas abertas, não esquecer de levar os jovens para o mar, temos que os habituar ao reboliço das ondas.

Detecção de talentos 2010, 1/Abril

A federação de triatlo tem, desde 2005, um programa de detecção de talentos. Programa destinado a identificar jovens atletas com aptidões físicas, psicológicas e motivação para "abraçar" o alto rendimento e representar as selecções nacionais mais jovens.
Do programa fazem parte testes de natação (400m) em piscina de 50m e teste de corrida de 3000m (em pista sintética de 400m).
No passado dia 1 o CAPGE levou 5 atletas, Ana Luísa, Ana Beatriz, Luis Gordinho, João Oliveira e o Nuno Lima.
Todos eles são oriundos da natação e onde se mostram mais à vontade, alguns deles têm participado em várias competições na época de natação.
O segmento de corrida é onde têm mais margem de progressão, a par do ciclismo.

O ponto de encontro era na piscina Olimpica de Rio Maior. Acredito que a ansiedade deles fosse grande, iam nadar com alguns atletas que são as suas referências e competidores directos. Além disso os jovens que gostam tanto da sua modalidade têm a ambição de virem a ser atletas de alta competição.
Em 2007 isso aconteceu com o Hugo Ventura, andou a treinar alguns meses com a ambição de realizar bons testes de natação e corrida. Assim o fez e alcançou o 2º melhor agregado. Nesse ano foi internacional e ingressou no CAR do Jamor, local onde ainda se encontra a treinar e a estudar.

A natação correu com normalidade. A nossa (minha e do Jacinto) preocupação é que eles recuperassem bem para a corrida da tarde.
Nota especial para o jovem Pedro Gaspar, a sua natação parece tão fácil com a sua técnica apurada.

Da parte da tarde o Sérgio Santos, director técnico nacional, fez uma boa apresentação do programa no Auditório do Centro de Estágios de Rio Maior. Acredito que após a apresentação muitos jovens tivessem ficado ainda mais motivados. No entanto (pegando nas palavras do Presidente da Federação) não basta querer, é preciso poder. Ou seja, chegar ao alto rendimento é apenas para os mais capazes.
Para o teste da corrida o Luis Gordinho esteve ausente (por ter sentido dores de cabeça após a natação) e o João Oliveira não estava capaz por lesão.
A Beatriz esteve muito bem, a Ana Luísa aguentou bem o seu lugar até final (ficando à frente de algumas competidores directas). O Nuno Lima ainda tem um caminho a percorrer no número de sessões semanais, a concorrência é forte.
O balanço final é positivo:
Ana Beatriz fez o 3º melhor agregado de entre 16
Ana Luísa fez o 12º
Nuno Lima fez o 35º de entre 49


Nome Idade 100 200 300 400 Tempo Final Média Tempo Final Média Acumulado

Ana Beatriz Lopes Silva 07-07-1996 01:10 01:18 01:19 01:18 05:05 01:16,25 11:32 03:51 16:37

Ana Luísa Vieira Ramos 02-07-1995 01:13 01:22 01:23 01:19 05:19 01:19,75 12:21 04:07 17:40


Nuno Filipe Cardoso Lima 28-12-1994 01:12 01:25 01:28 01:23 05:30 01:22,50 10:59 03:40 16:29


João Pedro Neves Oliveira 03-07-1995 01:10 01:18 01:19 01:15 05:03 01:15,75

Luis Pedro Oliveira Gordinho 08-05-1995 01:13 01:27 01:29 01:28 05:39 01:24,75


 
Tenho a certeza que todos eles vieram mais motivados, conheceram-se um pouco melhor bem como aos seus competidores.
Agora vêm as provas de observação (Abrantes+Sines+Aveiro).

Um abraço especial para o Hugo Ventura (que também lá esteve), antigo colega de natação no CAPGE. Uma boa época para ti.

Duatlo da Póvoa do Varzim, 28/3

Havia alguma expectativa para este duatlo. Era no "norte", zona de muita BTT e muita corrida. Pensava eu de que iria estar muito participante a estrear na modalidade.
No entanto isso não aconteceu, ou por falta de divulgação ou por simultaneidade de eventos.
O percurso de corrida era plano, com um pequeno trecho de lama.
O BTT é que era uma incógnita. As dúvidas foram tiradas na 1ª, das 2 voltas. Era plano mas com algum grau de dificuldade pela imensa lama e pedra.
Foi a estreia do Nuno em provas na distância sprint, sabia que o 2º segmento de corrida lhe iria custar um pouco.
O Nuno Lima apanhou-me ainda na 1ª volta de BTT e foi sempre a "fugir-me". O segmento final foi feito com alguma dificuldade e com a cabeça nos testes da detecção de talentos na 5ª-feira seguinte (1/4).
Resultados da competição (apenas tive acesso às classificações do regional norte, as classificações absolutas são mais "honestas" estão lá todos os atletas participantes):
Nuno Lima, 28º/52
José Gonçalves, 30º/52

A regressar, mas terá que ser sem pedais de encaixe, não me dou bem com eles.

Treino de águas abertas no Jardim Oudinot, 27/3

Um treininho em águas abertas faz falta, as provas de aquatlo e triatlo já estão próximas. O tempo começa a aquecer e com um fato isotérmico é possível resistir 1 hora dentro de água (o problema são as mãos e pés).
No Cadaval houve alguns investimentos em fatos isotérmicos, a expectativa era grande para experimentá-los. O amigo Jordão Alves convidou-me para ir nadar com ele e a Dulce em águas abertas para preparar a sua participação no x-terra da Figueira.
Assim juntei as duas "forças" e no dia 27/3 fomos para o canal do jardim Oudinot.
Estavam representados todos os clubes da região de Aveiro - Galitos, CAPGE, Beira-Mar, DAR e alguns "individuais".
Ficam as fotos para testemunho. A repetir.
Já agora, para quando um triatlo no local?