1/5, Triatlo de Abrantes

O rio Tejo esperava por nós no passado dia 1 em Abrantes.
O almoço decorreu na sua margem sul em versão pic-nic. Como sobremesa tivemos direito à fatia de bolo de chocolate da Mariana, comemoramos as suas 11 Primaveras. Parabéns!
Após o repasto fomos para a "outra margem", para o local da prova.

Olhando para a água do rio não parecia que estivesse com corrente forte, no entanto durante o aquecimento verificamos que o rio estava "vivo". Além da corrente, a temperatura também não era convidativa a banhos.

Nos infantis tinhamos a Mariana, o Diogo Araújo e o André Varela. No entanto apenas o Diogo concluiu o triatlo. A Mariana ainda iniciou a natação, no entanto após 25m desistiu e foi recolhida pelo barco. O André não quis participar à última hora. O Diogo foi bastante audaz, lutou bastante com a corrente e conseguiu contornar a bóia e regressar a terra. Concluiu na posição 16º em 25 finalistas. Parabéns Diogo!

O André Gordinho foi o único participante na prova de Iniciados. O frio e a corrente não ajudaram no percurso de 200m de natação. Concluiu a sua prova em 16º de entre 35 finalistas.

Os juvenis Luis Gordinho, João Oliveira e Ana Beatriz alinharam à partida com os seus fatos isotérmicos vestidos. Eram muitos os triatletas na linha da partida, houve muito contacto físico e a corrente prejudicou muito para quem partiu do lado direito. Mesmo assim o João concluiu muito bem o segmento de natação, no entanto perdeu muito tempo na transição. Parece que temos a lesão da perna recuperada, estou com esperanças que possa retomar os treinos de corrida a 100%.

A Beatriz fez uma natação regular, apesar da lesão do braço que a tem limitado no treino. A sua 1ª volta de ciclismo foi boa, mas na 2ª perdeu algum tempo e chegou bastante desgastada. Estou seguro que a Beatriz é capaz de melhor, nomeadamente no ciclismo e corrida.

O Luis fez um bom segmento de natação, no entanto no ciclismo e na corrida perdeu algum tempo para os adversários directos.
Classificações finais, João 9º e Luis 28º em 40 finalistas. Beatriz em 4ª de entre 26 finalistas.

No dia seguinte o Júnior Nuno Lima participou na Taça de Portugal. Realizou bons segmentos na natação e ciclismo. Concluiu em 48º de entre 212 finalistas, foi o 17º júnior de entre 36 finalistas. Parabéns Nuno, foi o teu 1º triatlo sprint.

Uma palavra de apreço para o Hugo Ventura que esteve no Sábado a dar um apoio aos jovens do CAPGE (clube que representou vários anos na natação), no Domingo concluiu a taça de portugal no 6º lugar. Um excelente época para ti.

17/4, Duatlo de Matosinhos

No passado dia 17/4 fomos a Matosinhos participar no campeonato nacional de Duatlo Júnior e Absoluto. O Nuno Lima participou no nacional Júnior e eu no Absoluto.
Integrado no programa de provas ainda houve lugar para uma prova de duatlo jovem, infelizmente com fraca participação, onde a Sandra Inês marcou presença.
Este duatlo realiza-se na marginal de Leça bem junto ao mar. Quando o tempo está de feição diria que é um local bastante convidativo ao passeio e ao lazer, no entanto por esta altura do ano a famosa "nortada" aparece com frequência. Este ano durante a manhã o tempo estava óptimo, pouco vento, temperatura óptima para a realização de esforços físicos. Da parte da tarde a "coisa" piorou um pouco, o vento apareceu acompanhado da chuva e frio.
No nacional Júnior o Nuno Lima ia estrear, em competições, os sapatos de encaixe. Devo dizer que se deu muito bem. O 1º segmento de corrida foi regular, no ciclismo demonstrou que tem força e garra, no 3º segmento manteve o nível do 1º. Concluiu em 13º em 24 finalistas. Vamos aguardar pela sua participação nos triatlos.

No final da manhã a Sandra Inês participou na prova de Infantis com apenas uma adversária. Concluiu a prova em 1º lugar. Esta participação permitiu que fosse atribuído o 3º lugar por equipas jovens ao CAPGE.

Da parte da tarde participei pela primeira vez num duatlo na distância standard, no entanto por problemas mecânicos fui forçado a desistir logo no início do segmento de ciclismo. Fica para a próxima.

Foi com agrado que estive com os amigos do Beira-Mar, Galitos e DAR. Uma palavra de admiração pelo Raúl Matos, com poucas oportunidade para treinar, disse "presente" no duatlo standard. Apesar das cãibras no segmento de ciclismo terminou a prova, "ufa". Ganda corajoso!

2/4, treino de BTT + Natação em águas abertas

Cá estou de regresso à "reta".
No dia seguinte aos testes efectuados em Rio Maior no âmbito do programa de detecção de talentos, efectuamos um treino de ciclismo.
Optámos pela utilização das bicicletas BTT, sou um grande defensor pela utilização da BTT para o treino dos jovens. Permite o treino das habilidades e técnica do ciclismo, além disso é mais motivante quando o percurso é fora das zonas urbanas.
Fizemos dois grupos, um com os rapazes (Gonçalo Pitarma estava de férias por Aveiro e também apareceu, Nuno Lima e João Oliveira) e outro com as meninas (Ana Luísa e a Beatriz).
Fui com as duas para a zona de Vale de Ílhavo e Vagos. Foram duas horas a pedalar, com várias subidas e descidas. Verifiquei que as juvenis conseguem vencer os desafios propostos, a princípio existe receio mas depois de lhes explicar que é possível e que têm de ter mais auto-confiança, conseguem!
Além disso estão a precisar de fazer mais Km, esta época têm feito poucas sessões de ciclismo e quando o fazem são de poucos Km. Vamos ver o que as provas vão reservar.

Da parte da tarde fomos para o canal do Jardim Oudinot, o Rui Ferreira também apareceu para dar umas braçadas connosco.
Temos que repetir mais vezes estas sessões de natação de águas abertas, não esquecer de levar os jovens para o mar, temos que os habituar ao reboliço das ondas.