Out/Nov, aposta na formação

Nos passados meses de Outubro e Novembro eu e o Jacinto Silva voltamos a investir no enriquecimento nas nossas competências de treinadores.
No final de 2008 tinhamos frequentado o curso nível I e II da federação de triatlo.
Agora, frequentamos o curso nível I e II da federação de atletismo.
Aprendemos muito, partilhamos experiências com outros "pares" e estamos concerteza mais aptos como treinadores/formadores de jovens para a prática do Triatlo/Atletismo.
Sem dúvida que a multi-disciplinaridade do atletismo é muito rica para a formação desportiva de jovens.

No entanto estamos conscientes que a frequência deste tipo de curso é apenas uma etapa do nosso percurso. Este ano iremos investir um pouco mais na natação e/ou ciclismo e vamos participar também em eventos de curta duração que possam surgir (seminários, workshops, ...) numa das 3 disciplinas do triatlo.

Férias escolares de Natal

Quem pensava que o ritmo abrandava com as férias escolares, enganou-se. Antes pelo contrário, foi um período onde intensificamos os treinos. Realizamos vários treinos de natação, ciclismo e corrida (com várias combinações, natação/corrida, ciclismo/corrida e ciclismo/natação). Os nossos jovens estiveram sempre disponíveis para o treino e foram momentos de convívio entre eles.

No dia 30/12 tivemos a presença duma nadadora do CAPGE, Ana Luísa. Gostou e regressou no treino seguinte. Bem-vinda Luísa!

No 1º treino do ano, dia 2/1, o grupo foi numeroso. Fomos pedalar para o pinhal adjacente do campo de futebol do Vista Alegre. Nesse treino aconteceu de tudo. A corrente da bicicleta do Nuno partiu, a bicicleta da Ana Luisa ficou com o desviador da corrente avariado, a bicicleta da Mariana furou bem como a do Luis Gordinho!!! Como se isto fosse pouco eu ainda tive uma queda aparentemente sem importância, acabei com 6 pontos no sobreolho esquerdo. Com isto "gastamos" todo o azar de 2010. Espero eu...

Desejo de um óptimo 2010 para todos.

5/12, treinos a pensar na época 2010

Após uma época de 2009 com vários jovens federados pelo Beira-Mar, temos pela frente o desafio de dar continuidade ao projecto que iniciei com o Jacinto Silva. O Beira-Mar em final de Julho fechou a piscina de vez. o Clube fica sem a secção de natação. O panorama não era nada animador. Face a esta situação, tomamos a decisão de sair do Beira-Mar e rumar para Ílhavo para o clube local de natação, CAPGE- Clube Associação de Pais da Gafanha da Encarnação, onde tinhamos vários dos jovens triatletas como nadadores do clube. O clube foi bastante receptivo à criação da secção de triatlo bem como duma escola de triatlo. Entretanto os treinos prosseguem a bom ritmo (3ª às 18h45 e Sáb. às 10h00), como se pode comprovar no pequeno vídeo duma estafeta de "hops".
Ainda houve tempo para um pouco de treino de força na "caixa de areia" dum parque infantil de Ílhavo (óptimo local para este tipo de treino, a lá voltar. Os mais novos agredecem, dado que é um momento de brincadeira para eles). Aqui podemos ver o Luis e o Filipe a trabalharem um pouco.

18/10, Campeonato nacional de Juvenis

No Estoril tivemos a competir o Nuno Filipe, João Oliveira e o Luis Gordinho.

O Luis (Juv) vingou-se do desaire da cidade dos estudantes e concluiu a prova Lazer em 86º/172.
O João Oliveira (Juv) concluiu em 29º/172. O João tem feito progressos consistentes desde Aveiro.
Espero que após esta prova de encerramento da época mantenham a motivação pela modalidade.

No campeonato nacional de juvenis, apenas tivemos o Nuno Filipe. Obteve um brilhante 8º/32.
Neste seu ano de estreia, conseguiu progredir ao longo do ano. Foi também um dos atletas mais assíduos aos treinos e competições. Parabéns!
Conto contigo para o ano.

3/10 Triatlo jovem cidade de Coimbra

Coimbra é abençoada pelo mondego (as suas águas já foram palco de pelo menos 4 triatlos/aquatlos, Arganil (rio Alva afluente do Mondego), Penacova, Coimbra e Montemor).
Pena é, que em Coimbra a profundidade seja tão baixa, levando a vários nadadores a queixarem-se de que tocam facilmente no fundo arenoso ao efectuarem a braçada.
Apesar do pouco público que assistiu ao evento (exceptuando os familiares dos atletas) espero que a organização repita o evento para o ano e se possível integrado no campeonato nacional jovem.


Resultados:

Benjamins,

- Sandra Gonçalves 3º/4


Infantis
- Mariana Silva 5ª/8

- André Gordinho 7º/14
- André Varela 8º/14


Iniciados,
Beatriz Silva 1ª/7


Juvenis,
Nuno Lima 2º/15
João Oliveira 5º/15


O Luis Gordinho (irmão do André) foi estreante. No entanto teve um duplo azar, apesar da sua perseverança foi obrigado a desistir. Teve um furo logo à saída do parque de transição, efectuou todo o segmento de ciclismo. No entanto no início da corrida teve uma cãibra forte e não concluiu a prova.
O André Varela também se estreou, e diria que muito bem. Parabéns!
O Nuno Filipe esteve também muito bem, alcançando o 2º posto no seu escalão.

12/9, Aquatlo dos Belenenses

Esta prova já começa a ficar no nosso calendário. Digo isto porque aproveito a viagem de Sábado para ficar pela região no Domingo.
É também tempo de reencontro com a família que por lá vive. A zona ribeirinha do tejo também é bastante convidativa para um passeio por belém.

Após a ressaca do Triatlo de Aveiro, os treinos abrandaram um pouco e em meados de Agosto já estavamos a treinar com regularidade, apesar das férias.
O João Oiveira e o André quiseram testar as suas capacidades num aquatlo e também rumaram a sul connosco.

Resultados do banho na piscina soalheira do Restelo:

Benjamins,
- Sandra Inês 9ª/17

Infantis,
- Mariana Silva 15ª/29
- André Gordinho 10º/34

Iniciados,
- Beatriz Silva 1ª/36

Juvenis,

- João Oliveira 12º/49
- Nuno Lima 19º/49


A Beatriz teve uma prova ao seu nível, efectuou o segmento de natação sempre bem posicionada saindo da água em 2ª. Na corrida passou para a frente mas a certa altura foi passada pela adversária do "Almada". Já no segundo campo, voltou a passar para a frente e não mais largou o comando da prova. Foi uma vitória animadora e que abre boas perspectivas de futuro para ela. Parabéns!
O João e o André fizeram muitos progressos desde o triatlo de Aveiro. Estou certo que temos triatletas para sempre!

Após a prova, as brincadeiras e os mergulhos habituais na piscina, fomos reconfortar o estômago com os benditos pastéis de belém. Até Coimbra!

18/7, Triatlo de Aveiro

Após duas animadas semanas de preparação chegou o dia "D"a prova.

Este ano tinhamos vários estreantes, nomeadamente:
- João Oliveira, nadador do CAPGE
- André Gordinho, nadador do Beira Mar
- André e Ana Varela, nadadores do concelho de Ílhavo
- Fernando Bento, nadador do Beira Mar
A logistica e o acompanhamento dos atletas é sempre difícil e desafiante, nomeadamente para os que estão a fazer um triatlo pela primeira vez. O parque de transição, o material e memorizar o local da bicicleta são um grande problema para os estreantes.
Apesar disso correu muito bem, apenas o André à última hora achou que não era o seu "dia".


Resultados da "brincadeira":

Benjamins femininos:
Ana Varela 5ª/8
Sandra Gonçalves 6ª/8

masculinos:
Tomás Braga 13º/17


Infantis femininos:
Mariana Silva 11º/17

masculinos:
André Gordinho 12º/24


Iniciados femininos:
Beatriz Silva 2º/26

masculinos:
Fernando Bento 24º/33


Juvenis masculinos:
Nuno Lima 12º/36
João Oliveira 19º/36


Tenho a certeza que muitos dos estreantes ficaram com o virús do triatlo que estarão presentes em próximos eventos.
O técnico Jacinto Silva é o grande responsável pelo incremento no número de participantes.
Bem hajas!

Para terminar uma nota para os progressos e o atingir de uma boa forma por parte da Beatriz, no ano passado fez o 4º lugar e este ano o 2º. Vamos ver como correrão as restantes provas da época.