Vésperas do Duatlo de Grândola

No passado Sábado apenas estiveram presentes o Miguel, Filipe e a Grazielly. Não me recordo duma sessão com tantas "baixas".
Fui pedalar com o Miguel e com a Grazielly, enquanto que o Jacinto foi com o Filipe.
Estive a insistir com os dois para a necessidade de controlarem bem as mudanças da bicicleta de acordo com os obstáculos e dificuldades do terreno. No Duatlo das Lezirias o Miguel foi sempre numa mudança muito baixa e isso prejudicou-lhe muito.
Quando me reencontrei com o Jacinto e o Filipe pareceu-me que o Jacinto estava mais empenado que o Filipe, também são mais de 30 anitos de diferença entre os dois!
No parque estivemos a trabalhar um pouco a técnica de corrida e a força rápida.
No final houve tempo para fazermos uma simulação de transição de corrida para o ciclismo, apenas com a colocação do capacete. A coisa está afinada...
Entretanto já estive a ver o calendário da associação de atletismo e temos duas competições em Março, a 22 (Aveiro) e a 28 (Estarreja), temos que preparar os nossos miúdos para que estas duas experiências sejam positivas.
Até Sábado em Grândola.