25/4, o dia da "Liberdade"

Foi um dia atípico, além de ser feriado apenas tinha 2 atletas para treinar. O Filipe e a Inês.
A Madalena, Mariana, Miguel e Beatriz para além-tejo, mais concretamente para Almada. Aproveitaram o Duatlo de Almada e o facto de terem famiília por ali perto. Felicidades para a competição.
A Grazielly também esteve ausente.
Assim fui com o Filipe pedalar e a Inês foi com a Silvia "mãe". O ponto de encontro era no largo do museu da Vista Alegre.
Pedalei com o Filipe cerca de 50min, descobri mais um trilho que inicia em Vale de ìlhavo e vai ter perto à ponte de água fria. Eu diria que naquela zona existem muitos trilhos, dado que o que percorremos cruza com muitos deles...
Ao iniciar a corrida verifiquei que o Filipe estava bem empenado, diz ele que os treinos de natação foram bem puxadotes. No entanto nada de esmorecer e passar as dores das pernas para trás das costas. Fizemos bastante técnica de corrida e no final um pouco de (uma estreia nos nossos treinos) lançamento do dardo. Tive que improvisar com tudo menos com o dardo, esse não havia no local.
Pois é, isto de treinos jovens triatletas não é só nadar+pedalar+correr. Não se esqueçam que estamos a formar jovens...
Foi divertido, estou ansioso por treinar na pista com um dardo a sério.

18/4 Olímpico Jovem Distrital Iniciados/Juvenis

No passado Sábado não tive oportunidade de acompanhar os jovens atletas, o Jacinto teve que se desenrascar sozinho. No entanto por várias razões eles eram em número mais reduzido (a Beatriz estava em competições de natação, onde baixou o 1'07'' nos 100m livres! Parabéns Beatriz; a Inês estava em preparativos para a sua festa de aniversário e o Filipe tinha competição de atletismo à tarde), Madalena, Grazielly, Miguel e Mariana.

Da parte da tarde o Filipe participou nos 80 m e no salto em altura (estreia mundial!) numa tarde bem chuvosa (cheguei a pensar que iriam cancelar a competição).
Os 80m já ele tinha feito no mês passado e voltou a repetir, fez 11''37. No salto em altura fez 1m40. Tenho a certeza que se tivermos oportunidade de treinar este ano o salto em altura ele poderá melhorar. As condições climatéricas não eram de facto as melhores. Resultados.
Força Filipe!

10 e 11/4, sessão dupla nas férias da Páscoa

Aprevitamos as férias escolares para realizar um sessão dupla.

Na 6ª-feira tivemos a presença da Isabel, não se fez rogada e também disse "presente" com a sua ginga. O Jacinto foi com o Filipe e eu foi com os restantes (Inês, Miguel, Beatriz, Mariana, Madalena e a Isabel "mãe").

Fomos percorrer trilhos para o lado da Coutada, ora vejam lá a foto dos ciclistas...

Depois fomos em direcção ao jardim do centro de Ílhavo, com um pequeno desvio por um estradão lateral à fábrica da marogres.

Chegados ao centro a chuva apenas nos deixou fazer uma volta de corrida, tivemos que recolher os tarecos e as gingas e rumar para a pala do centro cultural da cidade. É um local que eu gosto muito, é uma sensação de "espaço amplo". No final da nossa sessão de corrida realizamos um pequeno duatlo. A Inês ao pretender desmontar da bike em curva deu um grande terno no chão e um joelho machucado.

No Sábado fomos para a piscina do Beira Mar treinar um pouco a natação. O Jacinto ficou com a Beatriz, Filipe e Mariana na piscina principal. Eu fiquei com o Miguel e a Madalena no tanque de aprendizagem. O Miguel tem feito bons progressos, acredito que em Setembro esteja em condições para realizar o Aquatlo de "os Belenenses". A seguir à piscina o Jacinto foi com eles para o parque para uma sessão de corrida, em que a Beatriz e o Filipe fizeram 5x100 c/ 1'30'' de intervalo.

4/4, regresso a Ílhavo

Reunimos as "tropas" no passado dia 4 e fomos treinar para a zona da Vista Alegre.

Ainda de bicicleta fomos para o eucliptal da zona do campo de futebol do Vista Alegre. A actividade favorita são as descidas. É necessário perder o medo e ganhar auto-confiança em cima da "ginga".
A seguir rumamos para o largo do museu da fábrica. Nesse dia introduzimos uma novidade, o jogo "do apanha". Colocamos todos os atletas num quadrado e nomeamos um para apanhar alguém, o apanhado passa para o papel do perseguidor. Foi divertido e ao mesmo tempo treinaram um pouco de resistência.
A seguir fizemos estafetas.
Como prémio final foram todos brincar para a árvore favorita.